Tak , wszystkie wynalazki biją podobno na głowę swoją skutecznością oraz wydajnością wysłużony już i stary monohydrat kreatyny. Póki co jednak nikt nigdy tego w żadnym niezależnym badaniu naukowym nie udowodnił. Mało tego, przeprowadzone do tej pory eksperymenty wykazały, że to właśnie monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilnym i skutecznym [...]
[...] czasie rosnącą popularnością cieszą się azotan i chlorowodorek kreatyny. Wszystkie te wynalazki biją podobno na głowę swoją skutecznością oraz wydajnością wysłużony już i stary monohydrat kreatyny. Póki co jednak nikt nigdy tego w żadnym niezależnym badaniu naukowym nie udowodnił. Mało tego, przeprowadzone do tej pory eksperymenty wykazały, że [...]
[...] estryfikowane, buforowane, w ostatnim czasie także azotan kreatyny i kreatyna bezwodna. Wszystkie te wynalazki biją podobno swoją skutecznością i wydajnością wysłużony już i stary monohydrat kreatyny na głowę. W praktyce niestety nikt nigdy w żadnym niezależnym badaniu naukowym tego nie udowodnił. Mało tego, przeprowadzone eksperymenty wykazały, [...]
Witam Jestem już po wielu cyklach kreatynowych, i z całą stanowczością mogę stwierdzić że najskuteczniej "klepie" mnie stary dobry monohydrat. Ostatnio nie jestem na bierząco jeżeli chodzi o nowości, jakie ciekawe stacki opierające się na tej sprawdzonej formie kreatyny polecacie? , najlepiej żeby na opakowaniu był podany skład z zawartością, bo [...]
[...] Tutaj jest w czym przebierać, producenci od lat wymyślają co raz to nowsze, lepsze, aktywniejsze i co tam jeszcze formy. A tak na prawdę, wciąż jako lider w grze pozostaje stary, sprawdzony i tani monohydrat. Nie znalazłem obiektywnych badań, w których którakolwiek inna forma kreatyny wypadła by lepiej od mono w determinujących kwestiach. [...]
[...] nie zapominając o tłuszczach. Należy zwrócić uwagę, podobnie jak w przypadku lekkoatletyki, długotrwały wysiłek doprowadzić może do przegrzania się organizmu i dużej stary wody jak i elektrolitów z organizmu, dlatego ważna rzeczą jest tutaj podawanie zawodnikowi napojów węglowodanowych - izotonicznych. Suplementacja: -lecytyna,ZMA,o-3, [...]
Witam właśnie tworzę nowy plan treningowy gdyż stary już na mnie nie działa to znaczy nie ma progressu. Staż treningowy 2,5 miesiąca. Cel masa mięśniowa, brałem niedawno monohydrat kreatyny a teraz biorę gainer mass freaka . Wzrost 182cm waga 68,4 przytyłem ponad 4 kg w 1,5 miesiąca. Zastanawiałem się jak dobrać grupy mięśniowe niektórzy piszą, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam właśnie tworzę nowy plan treningowy gdyż stary już na mnie nie działa to znaczy nie ma progressu. Staż treningowy 2,5 miesiąca. Cel masa mięśniowa, brałem niedawno monohydrat kreatyny a teraz biorę gainer mass freaka . Wzrost 182cm waga 68,4 przytyłem ponad 4 kg w 1,5 miesiąca. Zastanawiałem się jak dobrać grupy mięśniowe niektórzy piszą, że [...]
[...] naukowiec Bio Ceutical Research & Development Analytical Laboratory oddział All American Pharmaceutical & Natural Foods Jak powstaje ethyl ester ? Tworzenie Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla [...]
[...] naukowiec Bio Ceutical Research & Development Analytical Laboratory oddział All American Pharmaceutical & Natural Foods Jak powstaje ethyl ester ? Tworzenie Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla [...]
[...] a cała reszta pozostaje daleko, daleko w tyle. Jaką kreatynę wybrać? Rynek zasypuje nas co raz to nowymi formami, matrixami, stakami tej substancji, jednak ja uważam że stary i sprawdzony monohydrat to najlepszy wybór i warto oprzeć o niego swoje pierwsze jak i te późniejsze cykle. Jak brać kreatynę? Z reguły przez 6 - 8 tygodni w dawkach po [...]